jak robić

[...] i wywołać temperature. Ja wiem, że to głupie ale ja się naprawdę boję brać jutro chemię. Przecież ja nadal mam infekcje, biorę antybiotyk i boję się, po prostu panikuje że jak wezmę chemię przy infekcji to mnie to zabije. Albo będę się czuł jeszcze gorzej niż zazwyczaj po chemii. Ręce mi się trzęsą ze strachu i nie wiem co robić. Teraz tylko [...]

Co do tego z poprzedniej strony, że endo mogą robić mięso na deficycie i rekompozycje W moim przypadku na lekkim jest tak jak piszesz, ale jak miałem deficyt koło 500 to co 2 tyg musiałem wychodzić na zero bo zaczynały mi treningi siłowe sprawiać problemy,a progress na ciężarach szedł słabo Ale też jest opcja, że coś robiłem, źle bo na temat [...]

[...] możesz narzucić. Jak jesteś w chvj zalany to na 1500 kcal będziesz masę robić. Każdy kilogram fatu w Twoi ciele jest w stanie uwolnić dziennie prawie 70 kcal. Więc to jakby Twoja zapasowa dzienna energia. Jak masz na sobie 40 kg fatu to 40*70 daje już aż 2800 kcal możliwej dziennej energii np na budowanie mięsa/trening Zmieniony przez - [...]

[...] łatwe zbicie do fajnego bodyfatu typu 12%. I przede wszystkim na zdrowych hormonach, co jest cholernie ważne. Ja niestety miałem jazdy w tym roku redukcyjne - takich jakich dawno nie miałem - i przez nie trochę się rozyebałem. Badania będę robić, ale i tak wiem że mam niską leptynę, wysoki kortyzol, niski teść, niedoczynność tarczycy itp. [...]

[...] push pull legs który ja obecnie robię może być robiony w wariantach Push Pull Legs Przerwa - czyli 3 dni i 1 przerwy Push Pull Przerwa Legs Push Przerwa - czyli 2 na 1 i tak jak ja Push przerwa Pull przerwa Legs przerwa - czyli co drugi dzień. Próbowałem drugą opcję , ale jednak okazało się za dużo. Może jak będę miał od chvja sił to tak zrobię, [...]

Pewnie jak jesteś nastawiony na trening na wiele lat to pewnie ma to sens. Ty bane trenowałeś judo u Nastuli? Bo kiedyś coś tam pisałeś o Nastuli, gdy polecałeś kluby w Warszawie. Kupię sobie laptopa do testowania wersji linuxa i różnych zabaw z zabezpieczeniami, to nawet spodobało mi się, ale u siebie mam zbyt wiele cennych rzeczy, a linux jak [...]

[...] Takie kursy często są prawie całkowicie pokrywane przez UE - ja za kurs + egzamin zawodowy zapłaciłem 100 złotych a gdybym miał zapłacić za całość sam to wyszło by mi jakieś 5000 złotych. Nawet gdybyś miał tego w życiu nie spróbować.. jak jest za darmo albo za 10% ceny - zrób. Mój szwagier pracuje w Niemczech jako monter lotniczy, ot [...]

No właśnie nigdzie. Jest jak już napisałem wcześniej niedoskonała. Tyle, że dla mnie jest to wciąż najlepszą możliwa opcja. Nie chce żyć w kraju rządzonym inaczej. To dla mnie najmniejsze zło. Nie wyobrażam sobie żyć w dyktaturze lub robić na jakiegoś jełopa króla. Począwszy od chyba 8 wieku każdy ustrój w Europie był ch**owizna, a większości [...]

Pilek - 150 zł. Powiedziałbym, że spoko cena jak na 90 minut zapyerdolu indywidualnego z prosem. Mi się ta forma bardzo podoba, bo gość skupia się 100% na mnie i poprawia mnie cały czas - a to idealnie jeśli jest na samym początku nauki, bo od razu nawyki można wyrobić. Tak pewnie z 20 razy chciałbym w ten sposób pochodzić - potem grupowe. Co do [...]

Tak, niestety nie da się być innym jak to było w gothic 1 Oj posypiasz w łóżkach żeby zregenerować manę %-) W ogóle w tym gothicu będziesz musiał sam runy robić, jak masz pytanie jakie czary wziąć to pisz, jestem w tym specjalistą %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-10-01 20:30:55

Ja pyerdolę pilek, okrutnie generalizujesz. MAsz jakiś kompleks z murzynami. Nie wiem czy jakiś Ci laski nie przeleciał%-) https://www.youtube.com/watch?v=fLwE7KQnHPI Chyba Tobie przeleciał dziewczyne jakiś narodowiec, Ty się odp****** od mojej dziewczyny, bo Ci Twoją wydymam i będzie gorzej niż w opowieści testo. Teraz merytorycznie odnoszę się [...]

[...] się poświecił temu tak w 100%, ale nie wiem czy warto, wole jednak chyba na ten moment pójść bardziej w nauke, żeby potem sie nie obudzić z choyowymi perspektywami na prace jak ze sportem by nie wyszło, można to robić ew równolegle i z czasem sie sytuacja wyklaruje Żałuje, że nie miałem innego podejścia i wiedzy na samym początku jak zaczynałem [...]

A jak ktoś wstanie zamiast siedzieć w gardzie, zacznie robić gnp raz po głowie raz po jajach, to jak się przed tym bronić? Nie lepiej być mimo wszystko z góry w walce bez zasad? Oczywiście mam na myśli że ten ktoś to osoba znająca i chwyty i ciosy i brudne sztuczki, a nie jakiś "krav magowiec" polegający tylko na tych ostatnich Zmieniony przez - [...]

[...] kondycja to chyba najlepsza w zyciu Ale cos ostatnio w zyciu codziennym troche za bardzo zamulony jestem, nie chce mi sie robic niektorych rzeczy Podrzuciłbym trochę węgli jak jesteś zamulony. Jak redukowałem i miałem takie dni zamuły to dorzucałem jednorazowo trochę węgli i mi to pomagało. Oczywiście kosztem tłuszczy, żeby kaloryka się [...]

Ja też lubię przysiady i mało kto je robi (na siłce na której jest to trochę bab jest, ale większości chłopy, ale nie jakieś mocno doyebane i chyba jeszcze nie widziałem, żeby ktoś robił siady w seriach powyżej 90-100 kg), ale będę musiał się zapytać jak pójdę w środę do fizjoterapeuty czy mogę robić ciężkie siady i martwy, bo mnie przez to [...]

[...] tyłu. Jak napisał Prosiaczek, wypowiadał się będę jeśli kiedyś ubije kilka zwierząt. Jeżeli ogłuszają skutecznie to dobrze, jeśli się czasem nie uda, muszą i tak zabić. Z jakiegokolwiek powodu ogłuszają, powinni to robić bo zwierzę jest wtedy nieprzytomne w momencie śmierci, co jest zdecydowanie duża różnicą, niż męczarnie i strach na żywca. [...]

[...] inną muzykę niż klasyka, bo często słucham metalu, elektroniki i nawet czasem rocka, ale to rzadziej. No nie pomaga rasizm %-) Co do uogólniania to oczywiście, że tak ,bo jak mam inaczje ocenić CAŁY gatunek? 1. A gdzie ja napisałem że harmonia jest tym samym co melodia?%-) 2. Oczywiście, że Ci się nie spodoba to co puszczam bo jesteś [...]

Byłem w sklepie, bo jutro niedziela niehandlowa i oczywiście stoiska i pieczywie są rękawiczki, każdy jak bierze warzywo czy chleb by mógł robić w rękawiczkach, ale nie bo po co. Już mi nie przeszkadza jakoś bardzo, że robią tak w zwykłe dni, ale jak epidemia jest to mogliby się postarać. Hiszpanie dopiero teraz się ogarnęli, że trzeba zamykać [...]

Ja robię teraz floor press jednorącz w superserii z wiosłem hantlem i wchodzi jak złoto, tylko, że obciążenia braknie niedługo. Już kombinuję z tempem itp a najbardziej lubię robić jak piszesz, doj**ac ciężaru zrobić i tyle, a nie taka zabawa

Udało mi sie zrobić pare tych pike push upów jak w 2:27, ciężkie a wygląda niepozornie Skin the cat obecnie nie da rady zrobić na tym drążku co mam u siebie, więc jakieś regresje pod front lever będe robił Chciałbym sie skupić na takich ćwiczeniach które bedą ogólnorozwojowe i sie faktycznie przełożą na siłe, jakieś fancy elementy mnie nie krecą [...]